更年期症状に最適なサプリ

女性

相乗効果を得るために

更年期障害の改善に効果的なエクオールサプリは様々なものが販売されており、人気となっているメーカーがたくさんあります。ただ、購入する際には含有量や配合成分を確認し、満足できるものを選ぶようにしましょう。まず人気の製品には、エクオールが1回摂取分につき10mg配合されており、十分な量を摂取できるようになっています。実際に1日の最適な摂取量は10mgとされているため、エクオール10mg配合のものに限定して選ぶのがおすすめです。そして、信頼できる製品にはクオールのほか複数の有効成分が配合されており、更年期障害で問題になる各症状を併せてカバーできるようになっています。複数の成分が配合されている製品を選べば相乗的な改善が期待できるため、配合成分に注目することは重要です。中には、女性ホルモンの安定に力を発揮してくれるプエラリアが配合されている製品も存在しています。エクオールも女性ホルモンの安定が期待できる成分のため、プエラリアを同時に摂取していけば高い効果が得られるでしょう。また、ラクトビオン酸配合の製品も人気となっているので、購入の際には確認してみましょう。ラクトビオン酸は、摂取した大豆イソフラボンが体内でエクオールに変換される際の助けになってくれる成分です。ラクトビオン酸配合のエクオールサプリと同時に、イソフラボンの摂取で相乗的効果を得るのも良いでしょう。上手な製品選びをすれば、エクオールサプリで更年期症状の改善を実感することは難しくないので、成分を確認しながら購入することをおすすめします。

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